Giai đoạn mang thai, cơ thể của chị em vô cùng nhạy cảm. Chỉ cần một hành động nhỏ trong sinh hoạt, ăn uống không đúng cách có thể vô tình ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thậm chí, dẫn đến sảy thai. Vậy làm gì dễ bị sảy thai?

Những nguyên nhân dẫn đến sảy thai

Trước khi giải đáp câu hỏi “làm gì dễ bị sảy thai”, hãy cùng điểm qua các nguyên nhân dẫn đến sảy thai.

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, sảy thai có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến có thể dẫn đến sảy thai:

• Lỗi gen: Một số trường hợp sảy thai có thể do các lỗi gen trong phôi thai. Khiến cho thai không phát triển. Lỗi gen có thể được di truyền từ bố mẹ hoặc xảy ra ngẫu nhiên trong quá trình phân bào.
• Vấn đề hormone: Một số rối loạn hormone ở mẹ bầu như rối loạn hormone progesterone. Loại hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thai nghén. Khi cân bằng hormone này bị gián đoạn, có thể dẫn đến sảy thai.
• Sảy thai do cấu trúc tử cung: Các bất thường về cấu trúc tử cung như tử cung có vách ngăn, dị tật tạo hình, làm giảm khả năng thai nghén và gây sảy thai.
• Nhiễm trùng: Một số loại nhiễm trùng như nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng âm đạo hoặc nhiễm trùng tử cung có thể gây ra sảy thai.
• Lối sống không lành mạnh: Sử dụng thuốc lá, rượu hoặc ma túy trong quá trình mang thai có thể tăng nguy cơ sảy thai. Các yếu tố môi trường có thể cũng gây nguy hiểm cho thai nhi.
• Sự căng thẳng và áp lực: Căng thẳng về mặt tâm lý, áp lực trong cuộc sống hàng ngày cũng ảnh hưởng đến thai nhi và gây sảy thai.

Đây chỉ là một số nguyên nhân phổ biến và không đầy đủ. Vậy làm gì dễ bị sảy thai?

Làm gì dễ bị sảy thai?

Quá trình mang thai là một giai đoạn quan trọng và nhạy cảm trong cuộc sống của người phụ nữ. Chính vì vậy, việc duy trì sức khỏe và chú ý đến sự an toàn trong quá trình mang thai là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc mất em bé.

Làm gì dễ bị sảy thai? Những hành động dưới đây sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi, dễ gây sảy thai. 

Xoa bụng không đúng cách có thể gây sảy thai.

Rạn da trong quá trình mang thai là tình trạng rất thường gặp. Nhiều mẹ bầu để khắc phục tình trạng này nên sử dụng kem dưỡng massage vùng bụng, đùi để chăm sóc da. Đồng thời, thể hiện tình cảm âu yếm giữa mẹ và con. 

Tuy nhiên, hành động này rất dễ gây sảy thai, đặc biệt là ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu. Bởi hành động xoa bụng làm tăng các cơn co ở cổ tử cung. Dễ gây động thai, thậm chí gây sảy thai. 

Cách xoa bụng đúng cách: Nếu muốn xoa bụng thì chỉ nên massage nhẹ nhàng trong thời gian ngắn. Đối với những mẹ bầu có tiền sử sảy thai thì tuyệt đối không nên xoa bụng.

Thói quen xấu gây sảy thai – Tự ý dùng thuốc

Quá trình mang thai việc dùng thuốc cũng cần hết sức lưu ý. Dùng thuốc bừa bãi không theo chỉ định của bác sĩ khi mang bầu, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng như dị tật thai nhi, sinh non và sảy thai. 

Để đảm bảo an toàn, chị em nên cẩn trọng khi dùng thuốc. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc, kể cả các loại thuốc vitamin… Cũng cần được sự chỉ định của bác sĩ. 

Thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng đến thai nhi

Chế độ ăn trong quá trình mang thai đóng vai trò hết sức quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, nếu bạn ăn uống thiếu khoa học như: ăn đồ cay quá mức, ăn nhiều đồ lạnh, ăn mặn… thường xuyên uống nhiều trà, cà phê… sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi. Cụ thể như: 

• Ăn quá mặn: sẽ dẫn đến bệnh cao huyết áp, ảnh hưởng xấu đến thai nhi. 
• Ăn nhiều đồ cay: sẽ làm tê liệt thần kinh thai nhi, dẫn đến khuyết tật thần kinh gây thiểu năng, trí não chậm phát triển…
• Ăn đồ lạnh: khiến mạch máu quanh bụng co lại, tác động xấu đến sự phát triển của bào thai.
• Trà, cà phê: gây kích thích thần kinh, khiến mẹ bầu đau đầu, tim đập nhất, mất ngủ, cơ thể hấp thụ sắt kém.

Làm gì dễ sảy thai? – Hút thuốc lá

Thuốc lá hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Trong quá trình mang bầu, nếu bạn hút thuốc lá hoặc thường xuyên hít phải khói thuốc lá… Bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ sảy thai cao, dị tật bẩm sinh, sinh non.

Các món ăn dễ gây sảy thai

Có một số loại thực phẩm mẹ bầu khi mang thai không nên ăn để tránh gây sảy thai. Trong đó, phải kể đến như: dứa, đu đủ xanh, rau ngót, cá biển to nhiều thủy ngân, rau răm, ngải cứu… Bởi nếu tiêu thụ với lượng lớn, chúng có thể gây kích thích tử cung co bóp, dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

Tập luyện thể thao quá mức

Tập luyện thể thao quá mạnh, luyện tập quá mức trong thai kỳ có thể gây sảy thai hoặc sinh non. Bởi, khi một phụ nữ mang bầu, cơ thể của cô ấy trải qua nhiều thay đổi về cấu trúc và chức năng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. 

Trong giai đoạn này, một số hoạt động thể thao nặng như chạy bộ lâu, nhảy, bóng rổ, bóng đá hay các môn thể thao có tiếp xúc mạnh… có thể tạo ra áp lực quá lớn lên vùng xương chậu của mẹ bầu.

Áp lực lớn này có thể gây chấn thương cho thai nhi hoặc gây ra các vấn đề khác như rối loạn tuần hoàn, sảy thai, hay sinh non. Do đó, khi mang bầu, nên hạn chế hoặc tránh những hoạt động thể thao mạnh. 

Thay vào đó, hãy tập những môn thể thao nhẹ nhàng, an toàn như đi bộ, bơi lội, yoga cho bà bầu hoặc tập thể dục mang tính giãn cơ như pilates.

Mỗi người phụ nữ mang bầu đều có cơ địa và tình trạng sức khỏe riêng. Vì vậy, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào. Chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa sản để được tư vấn và đánh giá tình trạng sức khỏe cá nhân. Bác sĩ sẽ giúp xác định mức độ tập luyện phù hợp và các biện pháp an toàn trong quá trình mang bầu.

Tiếp xúc với hóa chất dễ gây sảy thai 

Làm gì dễ bị sảy thai? Câu trả lời đó là tiếp xúc với hóa chất. Những chất độc hại tồn tại trong những đồ dùng hàng ngày như: nước tẩy bồn cầu, nước tẩy quần áo, thuốc nhuộm tóc, tẩy tóc, dung dịch lau sàn, thuốc diệt côn trùng… khi xâm nhập vào cơ thể dễ gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. 

Nằm ngửa dễ gây sảy thai

Hành động này tưởng chừng như vô hại, nhưng nó lại có thể làm hạn chế quá trình cung cấp máu tới thai nhi. Từ đó, làm gia tăng nguy cơ sảy thai. Kết luận này đã được các nhà khoa học Australia thuộc bệnh viện Royal Pronce Alfred ở Sydney nghiên cứu trên 295 phụ nữ tại 8 bệnh viện trên khắp cả nước. 

Cuộc nghiên cứu này kéo dài 5 năm cho thấy, những mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ, thai nhi có nguy cơ chết non sau 24 tuần tuổi. Tỉ lệ này cao hơn 6 lần so với những mẹ bầu nằm nghiêng. 

Các chuyên gia khuyên rằng, chị em mang thai nên nằm nghiêng sang trái. Tư thế này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, dinh dưỡng đến nhau và thai nhi cũng thuận lợi. Bên cạnh đó, ngủ nghiêng trái khi mang thai còn giúp giảm phù tay, chân.

Đi giày cao gót, mặc quần áo quá chật 

Mang giày cao gót khi mang thai có thể gây chấn thương và làm tăng nguy cơ sảy thai. Bên cạnh đó, mặc đồ bó sát trong giai đoạn này cũng khiến cơ thể của mẹ mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi. 

Những dấu hiệu sảy thai

Sảy thai là tình trạng khi thai nhi không phát triển và không thể tồn tại trong tử cung. Dấu hiệu của sảy thai có thể khác nhau tùy thuộc vào giai đoạn của thai kỳ, nhưng dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp:

• Chảy máu âm đạo: Đây là một dấu hiệu phổ biến của sảy thai. Chảy máu âm đạo có thể bắt đầu nhẹ rồi trở nên nặng hơn theo thời gian. Màu sắc của máu có thể là màu đỏ tươi hoặc nâu.
• Đau bụng: Có thể có cảm giác đau bụng giống như cơn đau bụng kinh hoặc đau tức tại vùng bụng dưới.
• Co bụng: Có cảm giác co bụng hoặc co thắt tức thì tại vùng tử cung.
• Mất triệu chứng mang thai: Nếu bạn đã có những triệu chứng mang thai như nghén, buồn nôn, mệt mỏi và các triệu chứng này dừng lại đột ngột, có thể là dấu hiệu của sảy thai.
• Thai kỳ không phát triển: Trong một số trường hợp, thai kỳ không phát triển và kích thước của tử cung không tăng lên theo dự kiến.

Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào của sảy thai. Hãy liên hệ với bác sĩ hoặc nhân viên y tế ngay lập tức để được tư vấn và xác định chính xác tình trạng của bạn.

Trên đây là lời giải cho câu hỏi “làm gì dễ bị sảy thai?”. Những hành động kể trên rất dễ gây hại cho thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần hết sức lưu ý, để đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. 

Xem thêm bài viết:

• Bà bầu nên uống DHA vào tháng thứ mấy để thai nhi phát triển
• [MẸ BẦU NÊN BIẾT]: Uống canxi lúc nào tốt nhất cho bà bầu?