Nhiều bà mẹ sau sinh “nóng lòng” trong việc có sữa mẹ cho con bú, nên truyền tai nhau nhiều mẹo dân gian “gọi sữa” về. Trong đó, uống sữa Ông Thọ khi còn nóng là cách kéo sữa sau sinh được chị em áp dụng nhiều nhất. Vậy uống sữa Ông Thọ có nhiều sữa không? Hãy cùng tham khảo nội dung dưới đây để tìm lời giải đáp nhé!

Giá trị dinh dưỡng trong sữa Ông Thọ

Trước khi giải đáp câu hỏi “uống sữa Ông Thọ có nhiều sữa không?”. Hãy cùng tìm hiểu về hàm lượng giá trị dinh dưỡng có trong loại sữa nổi tiếng của Việt Nam này nhé!

Sữa Ông Thọ là thức uống được nhiều người ưa chuộng tại Việt Nam. Bởi hương vị thơm ngon, dễ uống, hàm lượng dinh dưỡng cao và vô cùng tiện lợi.

Dưới đây là thông tin về giá trị dinh dưỡng có trong sữa ông thọ:

• Trong 100 gram sữa ông thọ cung cấp khoảng 341 calo, là một nguồn năng lượng khá cao. Điều này có thể hữu ích cho những người cần bổ sung năng lượng như người mới ốm dậy hoặc suy nhược cơ thể.
• Sữa Ông Thọ chứa 4,8 gram chất đạm trong 100 gram. Chất đạm quan trọng cho sự phát triển và sửa chữa cơ bắp, mô và tạo ra các hợp chất quan trọng cho cơ thể.
• Sữa Ông Thọ cung cấp 11,2 gram chất béo trong 100 gram. Chất béo là một nguồn năng lượng quan trọng giúp hấp thụ vitamin liposoluble (vitamin A, D, E, và K). Tuy nhiên, nên sử dụng chất béo một cách cân đối và không nên tiêu thụ quá nhiều, đặc biệt là nếu bạn có nguy cơ tăng cân.

Uống sữa Ông Thọ có nhiều sữa không?

Trên khắp các diễn đàn làm mẹ, nhiều chị em truyền tai nhau cách gọi sữa về bằng việc uống sữa Ông Thọ pha với nước ấm. Vậy thực hư chuyện này ra sao? Uống sữa ông thọ có nhiều sữa không? Câu trả lời là CÓ. 

Như đã phân tích ở trên, trong sữa ông thọ có chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho sự phục hồi sức khỏe của mẹ bình sữa như: chất đạm, chất béo, carbohydrates, canxi… Không những tốt cho sức khỏe của sản phụ mà uống sữa Ông Thọ cũng là một trong những cách hữu hiệu duy trì lượng sữa mẹ dồi dào.

Do đó, sau sinh, các mẹ nên duy trì uống từ 1-2 ly sữa Ông Thọ, pha bằng nước ấm và nên uống trước khi cho bé bú khoảng 30-35 phút sẽ giúp sữa mẹ về nhanh hơn.

Uống sữa Ông Thọ sau sinh mổ có tốt không?

Đối với phụ nữ sinh mổ, cơ thể thường yếu hơn, phải cần thời gian hết thuốc tê mới ăn uống bình thường được. Do đó, chế độ ăn uống cũng yêu cầu khắt khe hơn. Vậy uống sữa Ông Thọ sau sinh mổ có tốt không?

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, phụ nữ sau sinh mổ cần ít nhất 3 ngày mới được uống các loại sữa. Vì hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh chưa ổn định. Do đó, nếu dung nạp sữa Ông Thọ ngay sau sinh rất dễ bị tiêu chảy. Chị em nên ghi nhớ điều này để bảo vệ đường ruột tốt nhất.

Uống sữa Ông Thọ với bia để nhiều sữa?

Không chỉ riêng mẹo uống sữa Ông Thọ để kích thích nhiều sữa. Nhiều mẹ bầu còn kết hợp sữa Ông Thọ với bia. Tuy nhiên, quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Các mẹ không nên áp dụng.

Bởi chưa có nghiên cứu nào chứng minh được tác dụng của mẹo này. Thay vào đó, nếu kết hợp hai loại đồ uống này lại với nhau, mẹ sau sinh có thể gặp phải một số tác hại như: mẹ bị rối loạn tiêu hóa, ngộ độc bia, trẻ ngủ mê man do gián tiếp sử dụng chất kích thích thông qua sữa mẹ. Bia có thể khiến trẻ bị chậm phát triển. Bên cạnh đó, lượng cồn còn gây ảnh hưởng đến não bộ của trẻ.

Cách pha sữa Ông Thọ cho mẹ sau sinh

Bên cạnh vấn đề “Uống sữa Ông Thọ có nhiều sữa không?” Cách pha sữa Ông Thọ cho mẹ sau sinh như thế nào để đảm bảo giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao trong sữa. Bạn không nên dùng nước đun sôi để pha sữa, bởi nhiệt độ quá cao sẽ dễ gây ra hiện tượng cháy đường trong sữa. Bên cạnh đó, canxi trong sữa khi tiếp xúc với nước nóng sẽ dẫn đến tình trạng kết tủa và giảm dinh dưỡng.

Do đó, sau khi đun sôi tốt nhất là bạn nên để nước nguội còn 50 độ. Sau đó, đổ 1,5 thìa sữa vào và khuấy đều cho đến khi sữa tan hết. Thời điểm uống sữa Ông Thọ tốt nhất là vào buổi sáng hoặc trước khi cho con bú 30 phút.

Bên cạnh đó, chị em cũng nên lưu ý, để tránh tình trạng tăng cân và táo bón thì các mẹ không nên uống quá nhiều sữa Ông Thọ. Khi mới bắt đầu, chỉ nên uống với một lượng vừa phải, sau khi quen dần với bụng mới tăng liều lượng lên. 

Tuy nhiên, mức độ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng đó là chỉ nên uống 1 ly sữa Ông Thọ mỗi ngày.

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng sữa Ông Thọ để ăn bánh mì vào buổi sáng hoặc xay chung với hoa quả để thay đổi khẩu vị.

Cách bảo quản sữa Ông Thọ hiệu quả

• Sữa Ông Thọ nó cũng giống như các loại sữa đặc khác. Cũng có ghi chú ngày sản xuất và hạn sử dụng. Đây cũng là cơ sở quan trọng mà người dùng nên đặc biệt lưu ý. Dựa theo các thành phần và công nghệ sản xuất mà bạn để chú ý hạn dùng bao lâu.
• Theo quy định chung thì sữa Ông Thọ có hạn sử dụng khoảng 12 tháng. Nó cũng giống như các mặt hàng khác, thì thời gian càng lâu sẽ dễ bị biến đổi thành phần trong sữa. Đặc biệt là đối với mẹ sau sinh thì điều này rất nguy hiểm. Do đó, mẹ sau sinh nên dùng sữa trong vòng 6 tháng từ ngày sản xuất. Sữa dùng quá lâu thì các dưỡng chất bị giảm sút khiến nó không còn tác dụng hiệu quả như ban đầu.
• Bạn đã mở nắp hộp thì nên dùng liền trong vòng 1 tuần. Sau mỗi lần dùng thì bạn đậy kín lại và để ở ngăn mát tủ lạnh giúp giữ nguyên giá trị bên trong.

Những lưu ý khi uống sữa Ông Thọ sau sinh chị em không nên bỏ qua

Các lưu ý về cách sử dụng sữa Ông Thọ sau khi sinh dưới đây là rất quan trọng để đảm bảo bạn đang bổ sung dinh dưỡng một cách hợp lý và an toàn.

Dưới đây là những điều cần lưu ý:

• Pha sữa đúng cách: Sữa Ông Thọ nên được pha với nước ấm hoặc nước hơi nóng. Điều này giúp tạo ra một ly sữa dễ uống, bảo toàn được hàm lượng chất dinh dưỡng và có thể kích thích tuyến sữa. Uống sữa trước khi cho bé bú khoảng 30 phút có thể giúp tăng lượng sữa mẹ.
• Sử dụng nhanh sau khi pha: Sữa Ông Thọ nên được sử dụng ngay sau khi pha xong và còn ấm nóng. Đừng để sữa quá lâu hoặc để nóng quá lâu trước khi dùng. Vì điều này có thể làm giảm chất lượng dinh dưỡng và gây hại cho đường tiêu hóa.
• Hạn chế lượng sữa: Sữa Ông Thọ có hàm lượng đường và chất béo cao. Vì vậy không nên uống quá nhiều. Một hoặc hai ly sữa Ông Thọ mỗi ngày là đủ. Hãy kết hợp nó với các nguồn dinh dưỡng khác nhau để đảm bảo một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối.
• Tỉ lệ pha đúng: Hãy tuân thủ tỷ lệ pha được gợi ý (1 phần sữa với 3 phần nước ấm nóng) để có một hỗn hợp sữa dễ uống và không quá đặc hoặc loãng.
• Không thay thế bữa ăn chính: Sữa Ông Thọ không nên thay thế cho bữa ăn chính hàng ngày của bạn. Bạn vẫn cần duy trì một chế độ ăn uống cân đối, đa dạng và giàu chất dinh dưỡng để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé qua sữa mẹ.

Sau sinh uống gì để lợi sữa?

Như đã nói ở trên, uống sữa Ông Thọ sau sinh không phải là giải pháp duy nhất để kích sữa. Nếu bạn muốn sau sinh nhiều sữa, nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng. Hãy tham khảo những loại đồ uống dưới đây rất an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé, duy trì lượng sữa dồi dào cho con bú.

Nước gạo lứt rang

Gạo lứt rang chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, Kali, celen… Không những tốt cho sự phát triển của bé mà còn giúp thanh lọc các chất độc bên trong cơ thể.

Lựa chọn uống nước gạo lứt rang hàng ngày sẽ kích thích tuyến vú tiết ra nhiều sữa. Đồng thời, hỗ trợ mẹ giảm mỡ thừa dưới da hiệu quả.

Nước chè vằng

Chè vằng là một loại thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe như: kháng khuẩn, thúc đẩy phục hồi vết thương, cải thiện chứng thiếu máu, lợi sữa sau sinh.

Lá chè vằng được sản xuất dưới nhiều dạng khác nhau vô cùng tiện lợi như: lá chè vằng khô, cao chè bằng… đem đun với nước, uống nhiều cữ trong ngày. Nên uống khi còn ấm để nước chè phát huy công dụng tốt nhất.

Nước rau ngót

Rau ngót là loại thực phẩm rất quen thuộc trong mỗi bữa cơm gia đình của người Việt ta. Rau ngót có giá thành rẻ, dễ kiếm nhưng rất giàu dinh dưỡng. Trong rau ngót có chứa nhiều protein, canxi, photpho, các loại vitamin, sắt…

Trong Đông y, rau ngót có tác dụng lợi tiểu, kích thích tử cung cho bóp để đẩy sản sinh ra ngoài. Đồng thời, kích thích sữa mẹ về nhiều.

Để kích sữa bằng rau ngót, bạn có thể ép nước rau ngót ra để uống. Hoặc chế biến món canh rau ngót thịt nạc thơm ngon để làm phong phú thực đơn ở cữ của mình.

Lưu ý: Nên nơi mua rau ngót có nguồn gốc, chất lượng đảm bảo sạch.

Sau sinh uống nước rau thì là

Bên cạnh rau ngót, rau thì là cũng được sử dụng để làm mẹo duy trì nhiều sữa cho con. Tuy nhiên, loại rau này có mùi và vị khá đặc trưng, nên rất khó uống.

Thế nhưng nếu mẹ kiên trì uống loại nước này trước 10-15 phút cho con bú, mẹ sẽ cảm nhận được lượng sữa về rất nhiều.

Lưu ý: Rau thì là mua ở địa chỉ bán rau sạch, về rửa thật kỹ rồi hãm nước uống khi còn ấm.

Hi vọng rằng, thông qua nội dung bài viết trên đây, bạn đã có lời giải cho câu hỏi “Uống sữa Ông Thọ có nhiều sữa không?”. Hãy tìm hiểu và áp dụng một cách khoa học nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.

Xem thêm bài viết:

• [Thông tin thú vị]: Tại sao bị giời leo không được nói?
• 7 bài tập kegel cho nữ tại nhà đơn giản, dễ tập luyện