Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17, 18, 19 có sao không? Nguyên nhân rụng tóc ở nữ là gì? Rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì? Hãy cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp nhé!

Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17, 18, 19 có sao không?

Rụng tóc là một quá trình tự nhiên. Mỗi ngày, chúng ta có thể mất từ 50 đến 100 sợi tóc. Nếu lượng tóc rụng nhiều hơn số lượng này, tình trạng tóc rụng kéo dài. Đây là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề về sức khỏe bạn cần hết sức lưu ý. 

Rụng tóc nhiều có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và không nhất thiết chỉ xảy ra ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, ở độ tuổi 17, 18 và 19 hormone trong cơ thể thay đổi và có thể gây ra các biến đổi trong chu kỳ tóc, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Vậy rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17, 18, 19 có sao không?

Câu trả lời là CÓ. Rụng tóc nhiều, kéo dài sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề thẩm mỹ. Tóc rụng nhiều khiến tóc thưa, mỏng, hói đầu sẽ khiến bạn bị tụt hạng nhan sắc. 

Đôi khi, rụng tóc nhiều kèm theo các biểu hiện bất thường như viêm nhiễm, ngứa rát da đầu, tóc rụng từng đám… Đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe.

Nguyên nhân rụng tóc ở nữ

Dưới đây là một số nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới thường gặp.

Rụng tóc ở nữ giới là do thay đổi nội tiết tố

Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể của phụ nữ sẽ trải qua sự biến đổi nội tiết tố. Sự mất cân bằng trong hệ thống hormone có thể gây ra một loạt tác động tiêu cực, trong đó có tác động đến sức khỏe tóc.

Một trong những hormone quan trọng được liên kết với rụng tóc ở nữ giới là DHT (Dihydrotestosterone). DHT là một dạng biến đổi của hormone testosterone gây tác động đến sức khỏe tóc. 

Khi mức DHT tăng cao, nó có thể gắn kết với các receptor trên nang tóc. Làm suy yếu nang tóc và làm giảm tuổi thọ của tóc. Điều này khiến tóc rụng nhiều hơn. Tóc mới mọc ra cũng rất yếu, dễ gãy rụng.

Rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì?

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất có thể là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới tuổi 17,18, 19. Khi cơ thể thiếu các dưỡng chất quan trọng như vitamin, protein, axit amin và khoáng chất… Tóc không nhận được đủ dinh dưỡng để phát triển và duy trì sức khỏe.

Các dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe tóc bao gồm:

• Vitamin B3 (Niacin): Giúp cung cấp năng lượng cho tóc và thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến da đầu.
• Vitamin B7 (Biotin): Hỗ trợ tăng cường sức mạnh và độ bền của tóc, giảm rụng tóc và khôi phục tóc yếu.
• Protein: Là thành phần chính của tóc, protein giúp xây dựng và tái tạo tóc mới.
• Axit amin: Đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra keratin, chất cấu thành chính của tóc.
• Kẽm: Hỗ trợ quá trình phân chia tế bào và giúp duy trì sức khỏe của tóc.

Để bổ sung các dưỡng chất này vào chế độ ăn uống. Bạn có thể tìm thấy trong các nguồn thực phẩm như thịt, cá, trứng, hạt, lạc, các loại quả và rau xanh. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng hoặc vitamin, khoáng chất theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Nguyên nhân gây rụng tóc là do tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc chống đông máu và các dạng vitamin A hàm lượng cao có khả năng ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, dẫn đến rụng tóc.

Trong giai đoạn tuổi 17, cơ thể đang trải qua những thay đổi quan trọng và nhạy cảm, bao gồm cả sự thay đổi tâm sinh lý. Do đó, các tác dụng phụ của thuốc có thể ảnh hưởng lớn đến cơ thể trong giai đoạn này, bao gồm cả tình trạng rụng tóc.

Tuy nhiên, không phải tất cả các thuốc đều gây tác dụng phụ rụng tóc. Mỗi người có thể có phản ứng khác nhau với các loại thuốc khác nhau. 

Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về rụng tóc sau khi sử dụng thuốc. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà thuốc. Họ có thể xem xét lịch sử sử dụng thuốc của bạn và cung cấp cho bạn thông tin cụ thể về tác dụng phụ có thể xảy ra.

Rụng tóc nhiều là do tác động của hóa chất

Quá trình nhuộm tóc hay tạo kiểu tóc sử dụng các chất hóa chất như thuốc nhuộm, chất tạo kiểu, chất làm tóc xoăn… có thể gây tổn thương cho tóc và da đầu.

Khi sử dụng hóa chất không đúng cách hoặc quá thường xuyên, tóc sẽ trở nên yếu và dễ gãy, chẻ ngọn. Hóa chất có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, làm cho tóc khô xơ và dễ gãy rụng. 

Đặc biệt, trong độ tuổi 17 khi tóc và da đầu đang trong giai đoạn phát triển nhạy cảm, tác động của hóa chất có thể gây tổn thương nghiêm trọng, khiến tóc rụng nhiều hơn.

Vì vậy, để bảo vệ và duy trì mái tóc suôn mượt trong độ tuổi 17. Bạn nên tránh sử dụng các chất hóa chất mạnh trên tóc. Nếu bạn muốn thay đổi kiểu tóc hay màu tóc, hãy tìm đến các phương pháp tự nhiên hoặc sử dụng sản phẩm không chứa hóa chất độc hại.

Do bệnh lý

Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17 có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Một số bệnh như đái tháo đường, bệnh nhiễm trùng da và các bệnh lý khác có thể gây rụng tóc nhiều hơn bình thường. 

Điều quan trọng là bạn nên thăm khám và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để xác định chính xác nguyên nhân rụng tóc và nhận được điều trị phù hợp.

Cách trị rụng tóc tại nhà bằng Vitamin B1

Vitamin B1 còn được gọi là thiamine, là một trong những loại vitamin thuộc nhóm vitamin B có vai trò quan trọng trong sự phát triển và chức năng của cơ thể, bao gồm cả sự phát triển và chăm sóc tóc. Đó cũng là lý do vì sao chúng ta vẫn thường thấy loại vitamin này có trong các sản phẩm chăm sóc tóc.

Dưới đây là một số cách trị rụng tóc bằng vitamin B1 tại nhà.

Gội đầu với viên vitamin B1 kích thích mọc tóc nhanh và dài

Vitamin B1 bạn có thể dễ dàng mua ở hiệu thuốc. Sau đó, thực hiện tuần tự theo các bước sau:

• Chuẩn bị 10 viên B1 ngâm vào nước ấm để hòa tan.
• Trộn dung dịch B1 đã hòa tan với dầu gội đầu vừa đủ.
• Làm ướt tóc, sau đó xoa đều hỗn hợp vừa pha lên da đầu, massage nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn tóc trong vòng 15 phút. 
• Gội sạch với nước rồi thoa kem xả cho vùng ngọn tóc. 
• Sau đó, xả sạch lại với nước và lau tóc khô bằng khăn mềm.

Ủ tóc bằng vitamin B1 và bia

Với cách này, bạn cần chuẩn bị 1 lon bia và 10 viên B1. Cách thực hiện như sau:

• Ngâm B1 với 1 ít nước, sau đó để hòa tan.
• Đổ bia vào B1 đã hòa tan trước đó.
• Chia đôi hỗn hợp thành 2 phần, một phần dùng để gội đầu, 1 phần dùng để ủ tóc.
• Sau khi gội đầu và ủ tóc, bạn cần gội sạch với nước.
• Bạn có thể thực hiện gội đầu, ủ tóc bằng bia và B1 tuần 2-3 lần. Cách này sẽ giúp tóc mọc nhanh và trở nên mượt mà hơn.

Chữa rụng tóc bằng B1 và tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi khi được kết hợp với vitamin B1 sẽ giúp tóc bạn mọc nhanh và dài hơn. Giảm rụng tóc và hói đầu vô cùng hiệu quả. Cách thực hiện rất đơn giản, như sau: 

• Hòa tan 5-7 viên B1 vào nước ấm.
• Trộn đều dung dịch với 500ml tinh dầu bưởi.
• Bạn nên chắt hỗn hợp này vào một bình xịt. Sau đó, hàng ngày xịt trực tiếp lên chân tóc kết hợp massage 10 phút. 
• Giữ như vậy khoảng 30 phút rồi gội sạch lại với nước.

Trứng gà, dầu oliu và vitamin B1

Trứng gà, dầu oliu để là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Sử dụng những nguyên liệu này, kết hợp với vitamin B1 sẽ tạo ra một loại hỗn hợp dưỡng tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc. 

Cách thực hiện như sau: 

• 30 viên B1, 2 lòng đỏ trứng gà, 3 thìa dầu dừa và 1 ít nước ấm.
• Hòa tan B1 với nước ấm, cho lòng đỏ trứng, dầu dừa trộn đều lên.
• Dùng lược chải đều hỗn hợp này lên tóc từ chân đến ngọn.
• Massage da đầu nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.
• Dùng khăn mềm hoặc mũ trùm để ủ ấm, quấn kín trong vòng 1 giờ.
• Sau đó, gội sạch đầu với dầu gội

Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin B1 để trị rụng tóc tại nhà chưa có đủ bằng chứng khoa học rõ ràng. Cách tốt nhất để ngăn ngừa rụng tóc, bạn nên đi khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa.

Cách hạn chế rụng tóc ở tuổi dậy thì

Dưới đây là một số cách để hạn chế tình trạng tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì. 

Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng

Bạn nên ăn đủ các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, các nguồn protein. Các loại thực phẩm giàu omega-3. Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, thức ăn có đường và thức uống có cồn.

Chăm sóc tóc đúng cách

Gội đầu bằng dầu gội phù hợp, không sử dụng máy sấy tóc nhiệt độ cao và tránh buộc tóc quá chặt. Hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc tự nhiên kết hợp mát xa da đầu để kích thích tuần hoàn máu.

Hạn chế tác động hóa chất đến tóc

Tránh sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa hóa chất như tẩy, uốn, nhuộm, duỗi tóc. 

Kiểm tra sức khỏe

Sau khi đã thử các biện pháp trên trên, nhưng tóc vẫn rụng nhiều không giảm. Bạn cần đi khám sức khỏe và làm một số xét nghiệm cần thiết để xem cơ thể đang thiếu hụt vitamin, khoáng chất nào? Đồng thời, nên thăm khám cả nội tiết tố.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể gây ra rụng tóc nhiều. Do đó, bạn nên tích cực tham gia các hoạt động thể thao như yoga, bơi, hoặc nghe nhạc để đầu óc được thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi. 

Nếu tình trạng rụng tóc nhiều vẫn tiếp tục diễn ra, kèm theo các triệu chứng bất thường về da đầu và sức khỏe. Cha mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này. Từ đó, có hướng khắc phục kịp thời.

Hi vọng rằng, những thông tin cung cấp trên đây đã giúp bạn có lời giải cho câu hỏi: “Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17, 18, 19 có sao không?” Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ, từ đó biết cách phòng tránh rụng tóc ở tuổi dậy thì hiệu quả.

Xem thêm bài viết:

• Rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì? Mẹ sợ hói chớ bỏ qua
• Tóc mai là gì? – Cách khắc phục tóc mai thưa thớt