Tóc rụng nhiều như mưa, thưa mỏng là hiện tượng xảy ra khá phổ biến với các mẹ sau sinh. Do đó, rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì luôn là đề tài được nhiều chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm. Nếu bạn cũng đang mất ăn mất ngủ vì điều này, chớ bỏ qua bài viết sau.

Tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Để trả lời cho câu hỏi “Rụng tóc sau sinh cần bổ sung Vitamin gì?” trước tiên chúng ta cần tim hiểu nguyên nhân rụng tóc sau sinh. Nguyên nhân rụng tóc sau sinh có thể bắt nguồn từ yếu tố sinh lý hoặc bệnh lý. Thường gặp nhất phải kể đến:

Rối loạn nội tiết khiến chị em rụng tóc nhiều sau sinh

Sau khi sinh, mức độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ giảm đột ngột. Điều này khiến cho những sợi tóc nằm trong giai đoạn tăng trưởng bị chuyển sang giai đoạn nghỉ và rụng. Kết quả là, phụ nữ có thể gặp tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh.

Ngoài ra, sau sinh, cơ thể cũng sản xuất một lượng lớn hormone prolactin có tác dụng kích thích sữa mẹ. Từ đó gây ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng tóc và dẫn đến rụng tóc.

Thiếu máu – Nguyên nhân thường gặp gây rụng tóc nhiều sau sinh nở

Máu chứa các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của tóc. Thiếu máu có thể làm giảm lưu lượng máu và dưỡng chất đến các nang tóc và gốc tóc dẫn tới rụng tóc.

Phụ nữ thường bị mất máu do quá trình sinh đẻ và có thể dẫn đến thiếu máu. Không chỉ gia tăng rụng tóc, thiếu máu còn gây suy giảm sức khỏe. Một số biểu hiện điển hình như: Mệt mỏi, suy nhược, hoa mắt, chóng mặt, da nhợt nhạt, khó tập trung.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh do đâu? Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng góp phần vào tình trạng rụng tóc sau sinh. 

Theo ý kiến chuyên gia, nếu không đủ chất dinh dưỡng cần thiết, cơ thể sẽ ưu tiên cung cấp chúng cho các chức năng quan trọng khác. Từ đó ảnh hưởng đến quá trình phát triển, tăng trưởng của tóc.

Một số chất dinh dưỡng quan trọng cho tóc bao gồm: Protein, sắt, kẽm, các loại vitamin nhóm A, C, D, E và B, … Thiếu hụt bất kỳ chất dinh dưỡng nào trong danh sách này cũng đều ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc sau sinh.

Rối loạn tâm lý khiến phụ nữ sau sinh rụng nhiều tóc

Các rối loạn tâm lý sau sinh có thể gây ra lo âu, căng thẳng tinh thần, mất ngủ và trầm cảm. Những tình trạng này có thể ảnh hưởng đến tóc, tăng cường quá trình rụng tóc hoặc làm cho tóc dễ gãy hơn.

Tóc thưa, hói sau sinh do mất ngủ, thiếu ngủ

Thiếu ngủ, mất ngủ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đủ. Mẹ sau sinh về lâu dài sẽ bị mất cân bằng tâm lý, tâm trạng bực bội, khó chịu. Điều này không chỉ gây hại cho sức khỏe nói chung mà còn vô tình khiến tóc bị suy yếu, dễ gãy rụng hơn.

Tóc rụng nhiều do lạm dụng hóa chất

Việc lạm dụng các sản phẩm thuốc nhuộm, hóa chất tạo kiểu, hoá chất tạo bọt có thể gây tác động tiêu cực lên tóc. Tóc dễ bị tổn thương, khô, yếu, gãy rụng và thiếu sức sống. 

Nấm da đầu khiến phụ nữ sau sinh dễ rụng tóc

Rụng tóc sau sinh, không loại trừ nguy cơ bạn bị nhiễm nấm da đầu. Nấm da đầu, (hay vi nấm da đầu) xảy ra sau sinh do sự mất cân bằng hormone và hệ thống miễn dịch trong cơ thể.

Nấm da đầu gây kích ứng và viêm nhiễm da đầu. Điều này làm giảm sức khỏe của các nang tóc và gốc tóc, dẫn đến rụng tóc. Các triệu chứng khác của nấm da đầu có thể bao gồm ngứa, da đầu khô và bong tróc.

Rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?

Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Liệu rằng bạn có phải sống chung với rắc rối này suốt đời? 

Theo chia sẻ từ chuyên gia, rụng tóc sau sinh thường chỉ xảy ra từ 2-6 tháng. Các mẹ bỉm sữa sẽ dần thoát khỏi tình trạng này nếu có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất kèm kiêng cữ đúng cách, tâm lý thoải mái.

Sau khoảng thời gian rụng tóc sinh lý sau sinh, tóc sẽ dần mọc trở lại. Tùy thuộc cơ địa, sức khỏe mỗi người mà thời điểm cũng như tình trạng mọc tóc sẽ khác nhau. Chị em không nên quá lo lắng.

Chị em nên chú ý nếu sau 1 năm rụng tóc sau sinh vẫn không hề thuyên giảm. Hãy chủ động thăm khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Tránh để rụng tóc kéo dài gây hói đầu mất thẩm mỹ.

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung Vitamin gì?

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung Vitamin gì? Để hỗ trợ sức khỏe tóc và giảm tình trạng rụng tóc sau sinh, mẹ bỉm có thể bổ sung các loại vitamin và chất dinh dưỡng sau:

Vitamin B7 – Dưỡng chất quan trọng nhất cho tóc

Trả lời cho thắc mắc: “Rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì?”. Bài viết khuyên bạn nên tích cực sử dụng Vitamin B7 (hay còn gọi Biotin; Vitamin H). 

Vitamin B7 giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, tăng cường độ bền và khả năng mọc. Ngoài bổ sung bằng viên uống, các mẹ sau sinh cũng có thể lựa chọn thực phẩm có Vitamin B7 dồi dào. Điển hình phải kể đến: Lòng đỏ trứng, hạt chia, lúa mạch, gan.

Kéo dài tuổi thọ cho mái tóc nhờ Vitamin B

Để giảm thiểu tối đa tình trạng tóc thưa hói, gãy rụng, mẹ bỉm nên tích cực bổ sung nhóm các vitamin B. Bao gồm vitamin B6, B12 và axit folic. 

Vitamin B giúp cung cấp năng lượng cho các nang tóc và hỗ trợ quá trình tái tạo tóc. Dưỡng chất này thường có nhiều trong thịt, cá, ngũ cốc, hạt, đậu và rau xanh lá. Hoặc các mẹ cũng có thể tìm mua viên uống bổ sung.

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì? Vitamin C

Vitamin C có khả năng tăng cường sức đề kháng và quá trình hấp thụ sắt. Nó giúp duy trì sức khỏe tóc và hỗ trợ quá trình phục hồi. Đây cũng là chất chống oxy hóa mạnh, giúp chị em ngăn chặn tình trạng rụng tóc.

Cam, kiwi, dứa, ổi, ớt chuông, bưởi, chanh, dâu tây, … là những thực phẩm giàu vitamin C. Chất này cũng được điều chế thành viên dạng uống, viên sủi, … Tùy nhu cầu mà các mẹ có sự lựa chọn cho phù hợp.

Kích thích tóc mọc nhanh, khỏe, ít gãy rụng nhờ vitamin D

Vitamin D có khả năng kích thích các tế bào tóc phát triển và giữ cho chúng khỏe mạnh. Nó cũng tác động đến chu kỳ tăng trưởng tóc, giúp làm giảm tình trạng rụng tóc.

Cách tốt nhất để cung cấp vitamin D cho cơ thể là qua ánh sáng mặt trời. Kèm với đó là một số nguồn thực phẩm giàu vitamin D như: Cá hồi, cá mackerel, trứng và nấm mặt trời. 

Sau sinh rụng tóc nên bổ sung gì? – Vitamin A

Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sự phát triển của các tế bào tóc. Giúp bảo vệ da đầu khỏi các vấn đề như khô, ngứa và viêm nhiễm. Nó cũng giúp duy trì sự bóng mượt và độ ẩm tự nhiên của tóc.

Có nhiều nguồn thực phẩm giàu vitamin A mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Một số nguồn phổ biến bao gồm: Gan, thịt đỏ, cá, trứng, sữa. Kèm với đó là các loại rau xanh lá như: Cà rốt, bông cải xanh và rau cải.

Vitamin tổng hợp chống rụng tóc loại nào tốt? Kẽm

Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tóc. Nó tham gia vào quá trình phân chia tế bào và tái tạo tóc. Hải sản, thịt, hạt, đậu và sữa là những nguồn giàu kẽm.

Rụng tóc sau sinh thiếu chất gì? Sắt

Sắt giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho tóc, đồng thời tham gia vào quá trình phân chia tế bào và tái tạo tóc. Khi thiếu sắt, cơ thể không được cung cấp đủ lượng oxy và dưỡng chất cho nang tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Các nguồn thực phẩm giàu sắt bạn có thể chọn như: Thịt đỏ, gan, hạt, ô liu, rau xanh lá và các loại đậu. Bạn cũng có thể bổ sung sắt thông qua việc sử dụng các loại bổ sung chứa sắt.

Cải thiện tóc khô xơ, gãy rụng nhờ dùng vitamin E sau sinh

Ngoài công dụng làm đẹp, vitamin E còn có thể giúp chị em cải thiện tóc rụng sau sinh. Nghiên cứu cho thấy, vitamin E tăng cường tuần hoàn máu đến da đầu. Giúp các nang tóc được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Nếu không muốn dùng viên uống, các mẹ bỉm hãy thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin E. Điển hình phải kể đến: Rau lá xanh, dầu ô liu, các loại hạt, …

Gợi ý top 3 dầu gội trị rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất hiện nay

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại dầu gội trị rụng tóc sau sinh hiệu quả. Nhờ thành phần dịu nhẹ, tăng cường bổ sung collagen mà những loại sản phẩm này giúp tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Sợi tóc óng mượt, tình trạng gãy rụng giảm.

Qua khảo sát, bài viết đã tìm ra top 3 dầu gội sau sinh tốt và được ưa chuộng nhất. Xin được giới thiệu để các mẹ có thêm sự lựa chọn.

Chống rụng tóc, kích thích mọc tóc với dầu gội Kaminomoto Nhật Bản

Dầu gội Kaminomoto là một thương hiệu nổi tiếng của Nhật Bản với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc tóc. Sản phẩm được thiết kế đặc biệt giúp làm dịu da đầu, cung cấp dưỡng chất cho tóc, chống rụng tóc và kích thích mọc tóc. 

Kaminomoto chứa 100% thành phần tự nhiên, an toàn với da đầu. Cụ thể như: Chiết xuất từ cây lô hội, cây xương rồng và các loại thảo dược khác. Các mẹ bỉm có thể thoải mái sử dụng mà không lo gặp tác dụng phụ, dị ứng, kích ứng.

Tùy thuộc vấn đề tóc mà các bạn lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp. 

• Medicated Shampoo: Dầu gội chuyên dụng cho tóc yếu, mỏng và gãy rụng.
• Hair Growth Accelerator: Sản phẩm có tác dụng kích thích mọc tóc và chống rụng tóc.
• Kaminomoto Hair Tonic: Dung dịch dưỡng tóc dùng bổ sung cho việc chăm sóc tóc và da đầu.

Sản phẩm có giá bán dao động từ 80 ngàn đến 100 ngàn chai 330ml.

Dầu gội bưởi Milaganics – Sự lựa chọn tuyệt vời cho chị em sau sinh

Milaganics là một thương hiệu mỹ phẩm tự nhiên và hữu cơ, chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc tóc và da. 

Dầu gội bưởi Milaganics, như tên gọi, chứa chiết xuất từ quả bưởi, được cho là có nhiều lợi ích cho tóc và da đầu. Đi kèm với đó là một số thành phần khác như: Nha đam, dầu mù u, cây phỉ, … giúp cung cấp vitamin giúp tóc chắc khỏe, sạch bã nhờn.

Không chỉ có tác dụng làm sạch tóc, dầu gội bưởi Milaganics còn kích thích các nang tóc phát triển nhanh chóng. Kháng khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa nấm ngứa. Với thành phần dịu nhẹ, Milaganics phù hợp với mọi da đầu, mọi đối tượng.

Chai 440ml hiện có giá thành từ 330 ngàn đến 360 ngàn đồng.

Dầu gội trị rụng tóc sau sinh Klorane (Pháp)

Nếu bạn đang tìm kiếm loại dầu gội phù hợp cho phụ nữ sau sinh có tác dụng ngăn rụng tóc. Klorane chính là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Dầu gội Klorane nổi tiếng với các sản phẩm chất lượng và công thức dịu nhẹ. Đặc biệt là dành cho tóc và da đầu nhạy cảm. Công thức của Klorane thường được làm từ thành phần tự nhiên như cây quýt, lô hội, nụ hoa oải hương, cam thảo và nhiều loại thảo mộc khác.

Mỗi dòng sản phẩm dầu gội Klorane của họ có mục tiêu riêng. Ví dụ như: 

• Dầu gội dịu nhẹ cho da đầu nhạy cảm
• Sản phẩm dưỡng tóc khô và hư tổn
• Dầu gội chống gãy tóc
• Dòng dầu gội trị tóc rụng

Giá bán cho mỗi chai dầu gội Klorane 200ml trên thị trường là 380.000 đồng.

Cấy tóc tự thân – Cách trị rụng tóc sau sinh triệt để chỉ với 1 lần duy nhất

Cách trị rụng tóc sau sinh vô cùng đa dạng. Ngoài những biện pháp phổ biến như: Mẹo dân gian, dùng thuốc, bổ sung vitamin, dầu gội thì cấy tóc tự thân cũng là phương pháp hữu ích mà chị em có thể lựa chọn.

Cấy tóc tự thân là hình thức cấy ghép những sợi tóc khỏe mạnh sau đầu vào vùng da đầu bị hói. Do là tóc tự thân của chính chủ nên độ tương thích cao. Những nang tóc sau cấy nhanh chóng phát triển, đảm bảo về mật độ, độ dài, tính chất.

Thống kê cho thấy, tỷ lệ các nang tóc sống sau cấy tóc 1 năm đạt 95%. Hiệu quả cấy tóc kéo dài trọn đời. Sau 1 năm khi các nang tóc đã phát triển tốt, các bạn có thể tùy ý tạo kiểu, đổi màu cho tóc theo mong muốn.

Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc Tế là cơ sở đi đầu triển khai thành công kỹ thuật cấy tóc tự thân tại Việt Nam. Giúp hàng trăm ngàn khách hàng thoát khỏi tình trạng rụng tóc, hói đầu để trở nên tự tin hơn. Phòng khám cam kết:

• Thực hiện nhanh chóng, không đau đớn, chảy máu hoặc bị sẹo xấu.
• Thành công ngay từ lần cấy tóc đầu tiên.
• Hoàn tiền hoặc cấy miễn phí lần 2 nếu lần 1 chưa ưng ý. Có văn bản cam kết rõ ràng.
• Chi phí minh bạch, có nhiều ưu đãi hấp dẫn. Đặt hẹn trước để được sở hữu gói khám 880K kèm giảm giá lên tới 30% chi phí tiểu phẫu.
• Nếu bạn đang có nhu cầu thực hiện cấy tóc, hay vui lòng nhấp chuột VÀO ĐÂY hoặc gọi đến số 0869.399.344 để được các bác sĩ hỗ trợ, tư vấn và đặt lịch hẹn khám trước hoàn toàn miễn phí

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì? Cách chữa rụng tóc, hói đầu nào hiệu quả nhất? Thông qua bài viết chắc hẳn chị em đã nắm được những thông tin chi tiết. Chúc các bạn sẽ tìm cho mình được phương pháp phù hợp.

Xem thêm bài viết:

• Trót quan hệ khi đặt thuốc có sao không, cách xử lý?
• Tóc mai là gì? – Cách khắc phục tóc mai thưa thớt