Có bầu bao lâu thì buồn nôn? Là câu hỏi được rất nhiều bà bầu quan tâm. Bởi đây là hiện tượng khá phổ biến và mà hầu hết bà bầu đều có thể gặp phải khi mang thai. Đây không phải tình trạng bệnh lý nghiêm trọng gây nguy cơ xấu đến sức khỏe của thai nhi. Nhưng nếu tình trạng ốm nghén diễn ra trầm trọng có thể khiến bà bầu gặp khó khăn trong việc ăn uống, hấp thu được dinh dưỡng và nguy cơ thai nhi bị thiếu dinh dưỡng tăng cao.

Tại sao bà bầu bị buồn nôn?

Hiện tượng bà bầu bị buồn nôn trong thời gian mang thai được gọi là ốm nghén. Có đến khoảng từ 50% đến 90% phụ nữ mang thai phải chịu đựng các cơn buồn nôn và ói mửa mỗi ngày khi trải qua giai đoạn ốm nghén. Hiện tượng này có thể bắt gặp bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng thường gặp nhất là vào buổi sáng. Bà bầu thường cảm thấy buồn nôn ngay sau khi thức dậy, có thể biến mất ngay sau đó. Một số bà bầu chỉ có cảm giác buồn nôn trong khi một số khác bị nôn mửa. Nguyên nhân khiến bà bầu bị buồn nôn khi mang thai được lý giải là bởi:

• Do sự gia tăng hormone hCG trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể dẫn đến tình trạng buồn nôn và nôn.
• Tăng các hormone khác như estrogen cũng có thể liên quan với cảm giác buồn nôn và nôn.
• Khi mang thai bà bầu sẽ nhạy cảm hơn với mùi vị và điều này có thể dẫn đến cảm giác buồn nôn và nôn.
• Trong thời gian mang thai, đường tiêu hóa của bà bầu cũng trở nên rất nhạy cảm. Đây cũng là trong những nguyên nhân có thể khiến bà bầu bị buồn nôn.

Vậy có bầu bao lâu thì buồn nôn?

Có bầu bao lâu thì buồn nôn? Thời điểm xảy ra dấu hiệu ốm nghén đầu tiên ở mỗi bà bầu là khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết các phụ nữ bắt đầu cảm thấy buồn nôn khi mang thai được khoảng 4 – 6 tuần, thậm chí trước cả khi họ biết mình mang thai. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian và bắt đầu giảm bớt các triệu chứng sau khoảng tuần thứ 12 của thai kỳ. Nhưng có một số ít trường hợp bà bầu cảm thấy buồn nôn và nôn trong suốt thai kỳ.

Dấu hiệu mang thai này không gây nguy hiểm cho bào thai trong bụng, nhưng có thể sẽ làm ảnh hưởng lớn đến cuộc sống thường ngày của bà bầu. Một số trường hợp nặng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi trong bụng.

Khi nào bà bầu cần lo lắng về tình trạng buồn nôn?

Một số bà bầu chỉ cảm thấy buồn nôn thoáng qua một, hai lần trong ngày. Tình trạng này được xem là ốm nghén nhẹ. Trường hợp ốm nghén nặng là khi cơn buồn nôn kéo dài vài giờ mỗi ngày và xảy ra nôn ói thường xuyên hơn.

Lúc này, cảm giác buồn nôn có thể khiến cho bà bầu không thể ăn một số loại thực phẩm nhất định. Trong những trường hợp nặng, bà bầu bị nôn mửa sẽ khiến bà bầu không thể ăn được bất cứ thứ gì. Điều này dẫn đến việc thiếu vitamin và khoáng chất, thậm chí có thể dẫn đến việc giảm cân, mất nước. Bởi vậy, trong trường hợp bà bầu bị buồn nôn hoặc nôn quá nhiều, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ để có giải pháp khắc phục.

Bà bầu gặp phải tình trạng buồn nôn nặng xảy ra khi nào?

Ngoài thắc mắc về “Có bầu bao lâu thì buồn nôn” thì tình trạng buồn nôn nặng nhất xảy ra khi nào? Những bà bầu thường có nguy cơ gặp phải tình trạng buồn nôn nặng khi mang thai là: Từng bị ốm nghén nặng khi mang thai lần trước, mang song thai hoặc đa thai, thừa cân, mang thai lần đầu hoặc mắc bệnh nguyên bào nuôi (bệnh do có sự gia tăng của tế bào bên trong tử cung),…

Tình trạng buồn nôn nặng thường bắt đầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Một số bà bầu có thể bị tình trạng này trong suốt quá trình mang thai. Một số biểu hiện phổ biến nhất là:

• Cảm giác buồn nôn gần như diễn ra thường xuyên
• Ăn không ngon
• Nôn nhiều hơn 3 hoặc 4 lần một ngày
• Mất nước
• Cảm thấy xây xẩm, chóng mặt
• Giảm 2 – 10kg cân nặng hoặc 5% trọng lượng cơ thể vì nôn quá nhiều.

Bà bầu bị buồn nôn nặng nhất vào giai đoạn nào?

Tình trạng buồn nôn – ốm nghén khi mang thai còn có tên gọi là “bệnh buổi sáng” (Morning sickness). Vì các triệu chứng này thường nặng nề vào lúc mới thức dậy. Nhưng như đã nói ở trên thì bà bầu đều có thể bị ảnh hưởng tại bất cứ thời điểm nào trong ngày. Đặc biệt, là khi có sự kích thích về mùi, vị thức ăn hay cả âm thanh, ánh sáng, nơi đông người.

Không những thế, bà bầu còn gặp phải cảm giác chán ăn, thường xuyên thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, không thể tập trung vào bất cứ điều gì khác hơn ngoài cảm giác buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ…

Đỉnh điểm của các rối loạn này cũng thay đổi trên từng bà bầu, nhưng phần lớn là tập trung nhiều nhất là ở tuần thứ 9 của thai kỳ. Điều này được lý giải là do đây là thời điểm hình thành trọn vẹn các cơ quan của bào thai. Do đó, dưới sự huy động một lượng lớn các nguyên liệu, chất xúc tác, phản ứng chuyển hóa và nồng độ hormone tăng trưởng. Điều này khiến cho cơ thể của bà bầu mất căn bằng và hoạt động của các hệ cơ quan từ đó cũng bị xáo động theo.

Nhưng thường sau những ngày bị “thai hành” vất vả, hầu hết các bà bầu sẽ cảm thấy thuyên giảm và chấm dứt vào tuần thứ 14 – 16 của thai kỳ. Chỉ có một số nhỏ (khoảng 10%) bà bầu bị buồn nôn và nôn kéo dài trong suốt thai kỳ đến lúc sinh.

Tình trạng buồn nôn và nôn khi mang thai thường không gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu cần phải tìm cách khắc phục bằng cách bổ sung đủ nước và điện giải để tránh bị mất nước và giảm cân quá mức. Vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi sau khi sinh. Mất nước quá mức có thể dẫn đến rối loạn ở tuyến giáp, gan và nước ối.

Bà bầu làm thế nào để giảm cảm giác buồn nôn?

Nếu cảm giác buồn nôn làm ảnh hưởng đến cuộc sống và khiến bà bầu không thể ăn được thì dưới đây là một vài cách đơn giản để đối phó đó là:

• Chú ý nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và thư giãn vì stress và mệt mỏi có thể khiến tình trạng ốm nghén trở nên tồi tệ hơn.
• Cần uống nước thường xuyên để tránh mất nước. Khi uống bà bầu nên uống từng ngụm nhỏ. Việc này có thể giúp ngăn ngừa cảm giác buồn nôn, nôn tốt hơn là việc bà uống một lượng nước lớn cùng một lúc.
• Tránh các đồ uống lạnh, chua hay ngọt.
• Chia nhỏ các bữa ăn và hạn chế để dạ dày trống, vì khi đói có thể làm bà bầu cảm thấy buồn nôn hơn. Bà bầu cần giữ lượng đường trong máu không xuống quá thấp bằng cách ăn một lượng nhỏ thức ăn ít đường, thực phẩm giàu chất xơ hay chứa nhiều carbohydrate và ít chất béo như bánh mì, cơm hoặc mì ống.
• Nên chọn các loại thực phẩm dễ ăn như bánh mì hoặc bánh quy giòn. Vì các loại thực phẩm này tốt hơn so với các loại thực phẩm ngọt, cay hoặc béo. Hãy ưu tiên dùng một số loại thực phẩm có hàm lượng protein cao như thịt, trứng, các loại hạt hoặc các sản phẩm từ sữa như bánh quy giòn.
• Trường hợp nếu bị ốm nghén không ăn được, bà bầu nên bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng các món ăn đơn giản. Đồng thời, chú ý nghỉ ngơi trong 20 phút hoặc lâu hơn trước khi ra khỏi giường và nhớ dành thời gian để làm thức ăn vào buổi sáng.
• Gừng được xem là một trong những phương pháp giúp giảm buồn nôn. Nếu khó sử dụng bà bầu có thể thay thế sản phẩm như bánh quy gừng, trà gừng hoặc dùng siro gừng, viên nang hoặc viên nén.

Ngoài ra, bên cạnh việc khắc phục tình trạng buồn nôn, ốm nghén trong thời gian mang thai. Để có 1 sức khỏe tốt và có một thai kỳ khỏe mạnh và phát triển toàn diện, bà bầu cần cần phải chú ý:

• Chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ, nhất là vùng kín để tránh việc các vi khuẩn có hại tấn công gây viêm nhiễm vùng kín gây ảnh hưởng đến thai nhi.
• Chú ý nghỉ ngơi, hạn chế thức khuya đồng thời kết hợp vận động nhẹ nhàng và tập các bài tập thể dục phù hợp như: đi bộ, yoga,…
• Tránh làm những công việc nặng nhọc, quá sức hoặc làm trong môi trường chứa nhiều hóa chất độc hại, phải đứng lâu, khom lưng nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.
• Có chế độ ăn uống khoa học – hợp lý và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm (đặc biệt là các loại thực phẩm giàu axit folic, canxi, protein, vitamin, sắt,…). Tránh ăn những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn hoặc sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn.
• Không tự ý dùng thuốc, kể cả thuốc bổ khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
• Khi quan hệ tình dục, bà bầu cần thực hiện nhẹ nhàng và lựa chọn những tư thế phù hợp để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi.
• Thực hiện thăm khám thai định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ. Vì thông qua đó sẽ không chỉ giúp bà bầu biết được sự phát triển của thai nhi. Mà còn giúp các bác sĩ như tầm soát, phát hiện sớm những bất thường (nếu có). Từ đó, có hướng xử lý kịp thời đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Nhưng để đảm bảo an toàn và có được kết quả chính xác thì bà bầu cần lựa chọn cho mình những cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để thực hiện.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề có bầu bao lâu thì buồn nôn. Hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho các bà bầu có thêm được những thông tin hữu ích.