Sảy thai gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của chị em. Đây là điều không ai mong muốn. Vậy sảy thai ăn gì cho hết máu? Sảy thai uống gì cho sạch tử cung… Hãy cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp nhé!

Sảy thai là gì? 

Trước khi tìm hiểu vấn đề “Sảy thai ăn gì cho ra hết máu” các bác sĩ sẽ giải thích hiện tượng sảy thai là gì? Sảy thai là hiện tượng bào thai bị đưa ra khỏi cơ thể người mẹ trước 20 tuần tuổi. Lúc này, thai nhi còn quá nhỏ, chưa phát triển đầy đủ để có thể sống độc lập.

Có nhiều nguyên nhân có thể gây sảy thai, bao gồm vấn đề di truyền, vấn đề sức khỏe của người mẹ, khả năng phát triển của thai nhi, các yếu tố môi trường.

Khi xảy ra sảy thai, cơ thể người mẹ chịu ảnh hưởng lớn về mặt sức khỏe và có thể gặp những vấn đề sau:

• Thay đổi nội tiết: Sau khi sảy thai, cơ thể người mẹ phải thích nghi với sự thay đổi nội tiết, bao gồm giảm hormone progesterone và estrogen. Những thay đổi này có thể gây ra các tác động về mặt vật lý và tâm lý.
• Chảy máu kéo dài: Sảy thai thường đi kèm với chảy máu từ tử cung. Một số người mẹ có thể gặp tình trạng chảy máu kéo dài sau khi sảy thai. Do tử cung chưa hoàn toàn hồi phục. 
• Nguy cơ nhiễm trùng: Nếu không được xử lý đúng cách, sảy thai còn gây sót lại các mảnh thai có thể gây nguy cơ nhiễm trùng cho người mẹ. Lúc này bác sĩ cần can thiệp ngoại khoa để loại bỏ hoàn toàn những mảnh thai còn sót lại.
• Tâm lý buồn bã và thất vọng: Sảy thai có thể gây ra sự buồn bã, thất vọng và dày vò tâm lý đối với người mẹ và gia đình. Việc hỗ trợ tâm lý và quan tâm tới trạng thái tinh thần của người mẹ là điều vô cùng quan trọng trong quá trình phục hồi sau sảy thai. 

Sảy thai tự nhiên ra máu trong bao lâu?

Sảy thai tự nhiên ra máu trong bao lâu? Giải đáp cho câu hỏi này, các bác sĩ chuyên khoa cho biết, hiện tượng ra máu sau sảy thai thường kéo dài 1-2 tuần. Hiện tượng ra máu chính là dấu hiệu của việc bào thai và nhau thai bị tống xuất ra ngoài. Để tử cung co về kích thước ban đầu và niêm mạc tử cung dần lành lại.

Nếu tình trạng chảy máu âm đạo kéo dài trên 2 tuần, kèm theo các triệu chứng bất thường như: sốt, ớn lạnh, âm đạo có mùi hôi khó chịu. Chảy máu nhiều, máu có màu nâu đen, vùng chậu bị co thắt dữ dội… Chị em cần chủ động đi khám càng sớm càng tốt. 

Bởi đây là dấu hiệu cho thấy bạn bị sảy thai không hoàn toàn. Tức là các tổ chức thai chưa được tống hết ra khởi tử cung. Làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ. 

Nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng sau khi sảy thai

Khi xây dựng thực đơn cho người sau sảy thai, có một số nguyên tắc cần tuân thủ để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình phục hồi. 

Dưới đây là một số hướng dẫn và lưu ý:

• Bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất: Như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất. 
• Trái cây và rau xanh: Trái cây và rau xanh nên được ưu tiên trong thực đơn sau sảy thai. Chúng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng cho sức khỏe và phục hồi. 
• Hạn chế chất béo, kích thích, tinh bột và đường: Như cafein và cồn, đồ giàu tinh bột như bánh mì trắng, gạo trắng, khoai tây và đường. Thay vào đó, ưu tiên sử dụng các nguồn chất béo lành mạnh.
• Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm: Đảm bảo chế độ ăn uống an toàn và vệ sinh là quan trọng sau sảy thai. Hãy chắc chắn rửa sạch các loại thực phẩm trước khi sử dụng, ăn thực phẩm chín và uống nước đã đun sôi.

Sảy thai ăn gì cho hết máu?

Dựa theo những quan niệm dân gian được các bà, các mẹ truyền lại. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp tử cung co bóp và nhanh chóng đẩy túi thai, chất thừa đọng lại ở tử cung ra ngoài. 

Bị sảy thai ăn gì cho ra hết máu – Rau ngót

Rau ngót có khả năng kích thích tử cung co bóp để đẩy máu và đẩy tổ chức thai ra ngoài. Giúp tử cung phục hồi nhanh chong sau sảy thai. Đây là quan niệm dân gian được các bà các mẹ truyền lại từ xa xưa. 

Bên cạnh đó, rau ngót còn là nguồn thực phẩm giàu vitamin A và C, đem lại nhiều lợi ích chung cho sức khỏe. Việc bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua một chế độ ăn đa dạng và cân bằng là quan trọng để hỗ trợ quá trình phục hồi sau sảy thai. 

Bạn có thể chế biến món canh rau ngót nấu thịt, rau ngót luộc hoặc xào… để cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết và tránh nhàm chán.

Sảy thai uống gì cho sạch tử cung – Chè vằng

Trong chè vằng có chứa nhiều Flavonoid và alkaloid. Đây là các hợp chất có tính chất chống oxy hóa, có thể có lợi cho sức khỏe nói chung. 

Theo dân gian, loại chè này có khả năng kích thích tử cung co bóp để làm sạch sản dịch sau sinh và máu âm đạo sau khi sảy thai. 

Ăn gì cho ra hết máu sau sảy thai? Rau răm và rau ngải cứu

Ăn rau ngải cứu và rau răm cũng là quan niệm dân gian được truyền lại từ xa xưa. Theo đó, phụ nữ sau sinh hoặc sau khi bị sảy thai ăn nhiều rau ngải cứu và rau ngót sẽ giúp tống huyết ứ và đẩy máu thừa trong tử cung ra ngoài.

Rau ngải cứu và rau răm thường được sử dụng trong ẩm thực và y học dân gian. Rau ngải cứu có thể có tác dụng kích thích co bóp tử cung. Trong khi rau răm có tác dụng làm tăng sự lưu thông máu. Tuy nhiên, vấn đề này cần được nghiên cứu thêm trước khi đưa ra kết luận chính xác về hiệu quả của việc này.

Ngoài việc, tuân thủ theo phác đồ dinh dưỡng và dùng thuốc của bác sĩ chuyên khoa. Chị em có thể thử áp dụng ăn những món ăn theo quan niệm dân gian, để giúp đẩy máu ra nhanh hơn.

Sảy thai ăn gì cho ra hết máu? Nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe

Sảy thai ăn gì cho ra hết máu? Dựa vào những nguyên tắc về xây dựng thực đơn tốt cho người bị sảy thai. Chúng tôi sẽ đưa ra lời khuyên sau khi sảy thai như sau: 

Thuốc bổ máu sau sảy thai từ nguồn thực phẩm 

Sảy thai khiến cơ thể mất đi một lượng máu khá lớn. Ngoài việc bổ sung viên sắt đường uống. Chị em nên tích cực sử dụng nguồn thực phẩm giàu sắt. 

Sắt là một thành phần quan trọng trong việc tạo ra hồng cầu mới và cung cấp oxy cho cơ thể. Bổ sung sắt qua thực phẩm có thể giúp phục hồi mức sắt bị mất sau sảy thai và làm giảm nguy cơ thiếu máu.

Sắt thường có nhiều trong các loại thực phẩm sau: 

• Thịt đỏ như: bò, thịt cừu, thịt dê, nạc heo.
• Các loại hải sản như sò điệp, tôm, cá hồi, cá thu.
• Rau xanh như rau cải, rau bina, rau dền, rau mồng tơi, rau răm.
• Quả lựu và nước ép lựu.
• Socola đen.
• Một số loại hạt như hạt hướng dương, hạt lanh, hạt điều.
• Các loại gạo lứt, ngũ cốc, hạt bí ngô chứa sắt.

Lưu ý: Khi bổ sung sắt, bạn nên ăn kèm với các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi… Vì vitamin C sẽ là tăng khả năng hấp thụ sắt. 

Thực phẩm giàu canxi – Tốt cho phụ nữ sảy thai

Canxi là một khoáng chất quan trọng trong việc xây dựng xương và răng. Nó cũng có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành cơ bắp. Đối với phụ nữ sau sảy thai, bổ sung canxi từ thực phẩm có thể giúp tái tạo lượng canxi bị mất và duy trì sức khỏe xương.

Dưới đây là một số nguồn canxi phụ nữ sau sảy thai có thể bổ sung:

• Sữa.
• Cá hồi.
• Hạt chia và hạt lanh.
• Rau cải xanh như rau bina, rau dền, rau chân vịt.
• Quả bơ.
• Cá sardine và cá cơm.
• Sữa đậu nành và các sản phẩm đậu nành khác.
• Hạt điều và hạnh nhân.

Cần bổ sung thực phẩm giàu magie sau sảy thai

Ngoài ra, bổ sung magie cũng rất quan trọng để hỗ trợ quá trình hồi phục sau sảy thai. Magie giúp cơ bắp thư giãn, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng. 

Các thực phẩm giàu magie như hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, dầu oliu, đậu đen, đậu phộng và cacao có thể được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Sau sảy thai nên ăn trái cây gì?

Trái cây tươi là một phần quan trọng trong chế độ ăn của phụ nữ sau sảy thai. Chúng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho sức khỏe và quá trình phục hồi.

Phụ nữ bị sảy thai nên tích cực bổ sung các loại quả như: đu đủ, nho, cam, chuối, dâu tây, dưa hấu, dưa lưới và bơ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, nếu bạn có tiền sử mắc bệnh tiểu đường. Hãy cân nhắc việc sử dụng trái cây, vì trong những loại quả này có chứa nhiều đường. Mặc dù là đường tự nhiên, nhưng cũng có thể khiến bệnh tiểu đường của bạn chuyển biến nặng hơn.

Những thực phẩm nên tránh khi bị sảy thai

Khi sảy thai, phụ nữ cần hạn chế và tránh một số loại thực phẩm dưới đây để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho bản thân và thai nhi. 

• Thực phẩm tươi sống hoặc tái: như sushi, sashimi, hải sản sống, thịt tái chín mềm có thể gây nguy hiểm do tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn và vi khuẩn.
• Rượu, bia và các đồ uống có cồn: Các loại đồ uống chứa cồn có thể gây hại nghiêm trọng cho thai nhi và ảnh hưởng đến sự phát triển của nó.
• Cà phê và nước ngọt: Cà phê chứa caffeine và đồ uống có gas như nước ngọt có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và hệ tiêu hóa của thai nhi. Nên hạn chế sử dụng hoặc thay thế bằng các loại đồ uống không chứa caffeine.
• Thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường: Bánh ngọt, kẹo, đồ ăn nhanh, mỳ tôm và các thực phẩm giàu đường có thể gây tăng cân, tăng nguy cơ tiểu đường và không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Lời khuyên sau khi sảy thai cho chị em

Nghỉ ngơi hợp lý

Sau khi sảy thai tinh thần của chị em có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng cộng thêm những cơn đau nhức làm cho sức khỏe của họ dần bị suy yếu.

Đặc biệt, trong khoảng thời gian 24 giờ đầu tiên sau khi sảy thai, chị em cần nghỉ ngơi hoàn toàn và cố gắng yêu thương chăm sóc bản thân. Trong trường hợp bạn cảm thấy khó ngủ, hãy uống một ly sữa nóng và tập luyện những động tác thể dục nhẹ nhàng để máu được lưu thông tốt hơn.

Theo dõi nhiệt độ cơ thể

Sau khi sảy thai, vấn đề về sức khỏe nên được ưu ái đặt lên hàng đầu. Việc kiểm tra nhiệt độ thường xuyên có thể giúp người bệnh phát hiện nhanh được những bất thường của cơ thể.

Trong rất nhiều trường hợp sảy thai, người bệnh bị sốt cao có thể là dấu hiệu của hiện tượng nhiễm trùng. Đây là một biến chứng đáng lo ngại cho phụ nữ sau khi bị sảy thai. Việc nhiễm trùng có thể làm cho tử cung co bóp gây những cơn đau dữ dội, chảy máu âm đạo, thậm chí nhiễm trùng nặng có nguy cơ gây vô sinh cho phụ nữ.

Theo dõi tình trạng sức khỏe

Các biến chứng sau sảy thai nếu được phát hiện và chữa trị càng sớm thì càng ít ảnh hưởng đến sức khỏe sản phụ và khả năng sinh sản sau này. Vì vậy, bên cạnh việc chăm sóc, sản phụ và người thân cần luôn chú ý những triệu chứng bất thường. Sau khoảng 2 tuần, chị em nên tái khám để  bác sĩ kiểm tra tử cung, phòng ngừa sót thai.

Giữ vệ sinh vùng kín

Sau sảy thai, chị em tiếp tục bị chảy máu nên phải dùng băng vệ sinh. Chị em hãy nhớ thay băng vệ và vệ sinh vùng kín bằng nước ấm sạch thường xuyên, khoảng 4h một lần. Các loại tăm bông cũng không nên được sử dụng để tránh tổn thương bên trong âm đạo.

Hi vọng rằng, với những thông tin giải đáp trên đây, đã giúp chị em có lời giải đáp cho câu hỏi: “sảy thai ăn gì cho ra hết máu?”. Sau khi sảy thai, sức khỏe của thai phụ sẽ bị ảnh hưởng nghiệm trọng. Do đó, chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp cơ thể của bạn nhanh chóng phục hồi.

Xem thêm bài viết:

• [Mẹ nên biết]: Nhịp tim thai 6 tuần biết trai hay gái?
• Thắc mắc mẹ bầu: Túi thai bao nhiêu mm thì có phôi thai?